[INSERT TITLE OF PROGRAM] GIVES YOU ANSWERS
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus.
Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio.
Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit. Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales. Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
The Only System You’ll Ever Need To
[INSERT WHAT YOUR ICA WANTS]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit. Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo.
12 Weeks
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
65+ Modules
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
1 System
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Get your body back in alignment
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Fix your posture
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Strengthen your pelvic floor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Eliminate pain
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Feel confident in the gym
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Release tension in your body
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
CLICK HERE TO ENROLL INTO PELVIC FLOOR SECRETS NOW
The Only System You’ll Ever Need To
[INSERT CORE DESIRE #3]
MEET COACH EMILY
Hi, I'm Emily!
I’m the creator & head coach of EmpowHER Fit.
I understand what it’s like to struggle with food & body image. I spent too many years chained to the scale, overtrained & exhausted, & restricting myself to achieve a distorted version of "perfection."
I struggled with an eating disorder in high school, & even into college, I was terrified to eat a “bad” food & to see the scale increase. While I started exercising as part of my disorder, I soon fell in love with how strong & capable it made me feel.
I credit 3 things with helping me rewrite my relationship with food & my body...
Exercise - it was the first time I learned to appreciate my body for what it could do & not just its size.
Education - as I started learning about proper nutrition (& eventually dove into my Master’s degree in Exercise Science), I was able to break free of the BS diet culture misinformation I had been living by.
Mentors - learning from other women who already had the fitness & nutrition approach I was after helped me realize it was possible for me, too.
I didn’t know it at the time, but these were the beginnings of EmpowHER Fit.
I know you're already amazing, just as you are. This isn't about "fixing" anything. It's about loving yourself & your body even more, as prioritizing your fitness & wellness is the ultimate way to show your body love.
At EmpowHER Fit, we help high-achieving women become their fittest, happiest, & most confident selves.
We use evidence-based strategies to help you build sustainable habits that fit into your busy life. It’s my personal goal is that every woman we work with develops the knowledge, skills & mindset to eventually do this on her own.
If you’re ready to ditch restrictive diets, feel freedom & ease around food, & become your strongest you, I’d love for you to join us in EmpowHER Fit!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus.
Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.
Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus.
Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.
Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.
Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
Here’s What You’ll Discover
In Pelvic Floor Secrets
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
Just like I did for Kristen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convalli.Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim.Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.Cras ut sollicitudin ipsum,nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim.Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex
facilisis dictum.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum veli.Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentumvelit.Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
Kristen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
STOP STARTING OVER, ONCE AND FOR ALL.
This can be your reality.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus.
Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio.
Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit. Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim.
Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales.
Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat. Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Why have I not made it to full recovery yet?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Why are kegals NOT the solution for leaking?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
What is the job of the pelvic floor?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
My doctor said not to lift anything over 10 pounds...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt.
Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum.
Nam vel enim vel quam cursus congue. Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Donec elementum felis massa, nec pulvinar nunc eleifend sodales. Donec egestas sapien quis ipsum volutpat consequat.
Aliquam orci nunc, imperdiet eu mauris eget, volutpat vulputate sapien.
How does this program fit with pelvic floor physio?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis.
Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus. Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit.
Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo. Nullam vitae pharetra enim. Nullam tristique gravida eros, nec commodo ex facilisis dictum. Nam vel enim vel quam cursus congue.
Donec ac nisi ultrices, egestas nunc sit amet, condimentum velit.
Why is strength training the solution?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum placerat dolor in iaculis convallis. Pellentesque metus mauris, consequat ac luctus nec, tincidunt eu tellus.
Aenean ultricies massa eleifend condimentum tincidunt. Curabitur sit amet purus odio. Nulla vitae lectus eu odio tempor hendrerit. Cras ut sollicitudin ipsum, nec euismod justo.